夏 天
1、 荔枝八粒，中午十一点吃下，可补血。补气。
2、 荔枝五粒，下午四点吃下，可清血。通气。
注意：核不可吞下。
早晨菜单
花生油炒青菜（任何青菜都可以）。
中午菜单
1、 金针菜炒黄帝豆（又名菜豆），此菜可补脑、补血。
做法：花生油下锅，待热时放下黄帝豆，炒热时放下金针菜，再掺下盐和味精。
2、 豆腐煮菠菜汤，此菜可清血、通血。
晚餐菜单
1、 花生油炒白萝卜，此菜可清血。
2、 竹笋、香菇、香菜煮汤，此菜可解一天之疲劳。 <蔬菜>
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标签: 四季保健奇效蔬菜单之夏季
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